燕之屋：熬夜虽伤身，吃补品也不能临时抱佛脚

      对不少人而言，心心念念四年才盼来的世界杯，不管是心仪球队还是王者拼杀，好看的比赛一定要想尽办法场场不落。在为期一个月的赛季里，很多人的生物钟都乱了套，如果碰上假期，更是黑白颠倒。充足休息和规律饮食的缺乏，为身体带来的负担和危害，却比一个月还要长。

（燕之屋：熬夜看世界杯伤元气？燕窝补品养回来）

      众所周知，熬夜不仅会造成心情烦躁、全身酸痛、上火长痘，长此以往，还会导致视力下降、记忆力衰退、注意力难以集中、免疫系统受损，甚至可能诱发其他疾病。无论是熬夜追球赛，还是刷剧加班，一旦搞坏身体，都是得不偿失。正如常言道，世界杯结束了，生活还在继续，因此养好身体，找回状态很重要。

      要拯救被熬夜拖垮的身体，不是一朝一夕的事，必须多管齐下，长期推进。除了规律作息，充足休息，饮食同样值得重视。熬夜容易导致阴虚上火，饮食需清淡，一些口味重而刺激的夜宵和冰饮要尽量少吃，如果肚子饿的话，可以适量吃一些富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如无糖酸奶、纯牛奶、低糖水果和适量坚果等，在饱腹之余，还可以补充营养。

（燕之屋：熬夜看世界杯伤元气？燕窝补品养回来）

      在此基础上，根据自身体质补充一些滋补品，也能达到事半功倍的效果，其中，平和温润的燕窝就是很好的选择。燕窝有大补元气、补脑养颜、滋阴润肺、化痰止咳、益气补中、去噪润肤的作用，长期食用，能够帮助长期熬夜、压力大的人群，改善身体困乏、精神不佳、胃口差、注意力不集中等问题，促进精力恢复，重新找回好状态。

（燕之屋：熬夜看世界杯伤元气？燕窝补品养回来）

      燕之屋碗燕精选经国家海关正规进口的东南亚燕窝，经古法手工挑毛、医药级纯化水清洗炖煮，经科学配比，只含燕窝、冰糖和纯化水，清淡健康无负担。想吃的时候无需要耗费心力炖煮，开盖就能吃，让补养身体变得很方便。

      不过，滋补身体是一个缓慢而长期的过程，需要从日常做起，急于求成、临时抱佛脚，无论哪种滋补品，都是起不到效果的。从今天开始，为自      己的身体负责，改善生活习惯，养好身体，从点滴开始吧~